Marche Méditative

Marche méditative - walking meditation

La marche méditative est l'occasion d'aborder la méditation sous un autre angle : celui du sensoriel. C'est un mouvement qui nous amène à faire l'expérience de l'alternance entre l'intériorité et l'extériorité. Conscience intérieure de la marche et conscience extérieure à travers nos sens. C'est aussi un moment silencieux de partage entre les participants qui se passe au-delà des mots.

La marche méditative, appelée également marche consciente, se pratique en extérieur. Elle sera précédée d'un cours de Yoga afin de préparer le corps et l'esprit. Le silence et la présence à soi sont les maîtres-mots.

La marche méditative se déroule sur une demi-journée. Elle est déconseillée aux personnes ayant un problème physique (hanches, genoux, chevilles, etc.) car elle sollicite longtemps les articulations.

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Cours de kundalini Yoga sur la plage Marche méditative - walking meditation

 

La méditation est l'art de briser les habitudes, purifier l'esprit et prendre soin des choses au jour le jour... Yogi Bhajan